缓解精神内耗的好办法? 现在你先深呼吸然后静下心来看这篇文章,这篇文章可以解决你大部分的自我谴责和内耗。
我们在文章开头前先问自己一个问题。
你在怪什么?你在怪自己什么? 你的内心为什么会感觉到焦虑和不安? 这个世界是相对的。
如果这个世界就是你一个人存在,你是否还有对年龄的焦虑?对***没有完成的自责和恐惧? 那我们先来回顾一下,上一次你感到不安是什么时候?你接触了什么环境。
在什么场景下会更加加深你对…。
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